Baños de bosque, complemento terapéutico.
Los " baños de bosque " se acuñan por primera vez en Japón durante los años 80 con el término shinrin-yoku. Consisten básicamente en hacer algo que el hombre lleva practicando desde su origen en la tierra, pero ahora con un propósito terapéutico consciente: sumergirse en la foret para regenerarse física y mentalmente. Es una práctica que ya hacían nuestros abuelos, pero nosotros hemos dejado de hacer. El estilo de vida actual nos ha ido alejando de algo tan placentero y accesible. El costo es muy bajo y en Galicia tenemos la suerte de estar a "dos pasos" de cualquier bosque. Los diferentes estudios sobre esta práctica afirman que las excursiones por la naturaleza fomentan la atención no dirigida, contraria a la atención focalizada a la que estamos acostumbradas, no nos exige centrarnos en un estímulo y eliminar otros, y nos aporta un efecto regenerador. Los baños de bosque nos permiten alejarnos de la rutina, de las preocupaciones, disfrutar el silencio y la